Многих из нас интересует вопрос — можно ли похудеть без особых усилий и поговаривают о том, что такая возможность сегодня есть.
Красота – одно из самых абстрактных и субъективных понятий в нашем мире. Для кого-то красота – это горы, зелень и просторы, для кого-то – ночной город. Кто-то считает рыжих девушек с веснушками красивыми, а кто-то их считает безобразными. В общем, о вкусах не спорят!
Но можно с уверенностью сказать, что худых (не худощавых) девушек большинство людей считают красивыми. Поэтому хотелось бы поговорить о похудении, его пользе и вреде для здоровья.
Мало кто с первого раза садится на «правильную» диету. Для нас диета – это голодание, отказ себе во всем вкусном и, конечно, никакой еды после 18.00. А теперь разберемся, что из этого неправда (всё).
Три главных правила
Во-первых, голодание. Оно приводит к болезни желудка, потому что ни в коем случае нельзя делать большие перерывы в приеме пищи. К тому же, если вы таким способом и сбросите пару-тройку килограмм, то, как только вы начнете кушать нормально, ваш организм наберет вдвое больше. Лучше есть чаще, но маленькими порциями.
Во-вторых, отказ в любимых блюдах. Сладкое, мучное, газировки, конечно, вредны. Но что поделать, если для вас становится стрессом отказ от них? Не отказывайте себе окончательно в них кушайте хотя бы раз в неделю ваши любимые вкусности.
И, в-третьих, не едят после 18.00 только те, кто ложится спать в 22.00. Уже давно было выяснено, что последний крупный прием пиши должен быть минимум за 4 часа до сна, а перед сном можно фрукты или кисломолочные продукты. То есть, если вы ложитесь спать в 12 часов ночи, можете смело покушать в 8 вечера.
Это главные законы вашей диеты. Если вдобавок к этому вы будете кушать овощи, фрукты, заниматься спортом и пить много воды, то ваше тело придет в ту форму, которую назовут «красивой» (если, конечно, у вас нет проблем с гормонами). И да, пищевые добавки точно не повредят, можете воспользоваться популярным сайтом, что бы подобрать хорошее средство на ваш вкус и бюджет.
Главное – не перестараться! А то потом будете только жалеть о своей красоте, когда от вас останутся только кожа, кости и проблемы со здоровьем.
Вся информация в этой статье – не выписки из сайтов, а личный опыт. Сколько было ошибок сделано, а в итоге стала понятной простая истина. Как только ты начинаешь правильно питаться не заботясь о лишнем весе, сразу все куда-то проходит. Как только ты начинаешь заниматься интересным делом, которое отнимает силы и эмоции, килограммы пропадают на глазах.
А если вдобавок ко всему вы влюбитесь, ваши калории уйдут на розовые щеки, вечерние прогулки и поцелуи. А еще на слезы, ревность и страдания… но это уже неважно!