Координационные лестницы относятся к разряду комплексных тренажеров и представляют собой сверхпрочные параллельные ленты, соединенные между собой поперечными гибкими планками-ступенями.
Координационные лестницы относятся к разряду комплексных тренажеров и представляют собой сверхпрочные параллельные ленты, соединенные между собой поперечными гибкими планками-ступенями.
Выбрать и купить координационную лестницу в Украине можно на https://wodshop.com.ua/koordinacionnaya-lestnica-dlya-krossfit/. По ссылке представлены несколько моделей и подробное видео-руководство по работе с тренажером.
Размеры лестниц для координации
Размерная сетка представленных на современном рынке тренажеров содержит в себе следующие параметры:
- Ширина изделий стабильно составляет 50 см;
- Длина варьируется от 4 до 10 метров;
- Расстояние между планками — 40 см;
- Количество гибких планок — от 7 до 20 единиц.
Размер изделий подбирается индивидуально, исходя из нужд занимающегося. Благодаря наличию снарядов с довольно внушительными размерными характеристиками, лестницы для координации могут применяться не только для индивидуальных, но и групповых занятий.
Результаты тренировок со снарядом
Координационные лестницы — одни из самых простых тренажеров, направленных на развитие следующих навыков:
- Скоростных параметров занимающегося;
- Силы и ловкости;
- Показателей выносливости;
- Маневренности выполнения движений и т.д.
Благодаря прекрасным результатам спортсменов, применяющих в тренировочных процессах скоростные координационные лестницы, данный инвентарь активно востребован в различных спортивных отраслях (футболе, баскетболе, регби, теннисе и многих других).
Преимущества лестниц для тренировки скорости
К достоинствам данного тренажера относятся:
- Возможность применения вне зависимости от уровня физической подготовки занимающегося;
- Множество вариаций упражнений, которые доступны для выполнения на снаряде;
- Компактность и легкость, позволяющие без труда перемещать тренажер и брать его с собой даже за город;
- Качественная проработка мышц рук и ног;
- Наличие соединительных элементов, которые позволяют скреплять вместе сразу несколько лестниц;
- Благодаря приемлемой ценовой политике, каждый желающий может купить комплексный тренажер.
Тренировки на координационной лестнице сочетают в себе одновременно и разминку, и сами упражнения для развития того или иного навыка.
Среди большого перечня упражнений, предложенных к выполнению на лестнице, существуют исключительно специализированные комплексы (направленные на тренировку в каком-либо конкретном виде спорта) и универсальные (т.е. те, что доступны абсолютно всем).
Регулярные занятия на подобном тренажере позволят максимально быстро достигнуть поставленных перед спортсменов задач.
видео материал по теме: